아보카도가 정말 건강에 좋을까요?심장과 혈관 건강에 도움이 되는 3가지 과학적 근거를 친구처럼 편하게 알려드립니다. 자, 아보카도 얘기 좀 해볼까요.요즘 어디를 가도 아보카도가 빠지질 않죠.토스트 위에 올리고, 스무디에 넣고, 심지어 브라우니에도 들어가요 (진짜예요).근데 말이죠, 이게 그냥 유행은 아니에요.심장 건강을 신경 쓰는 분들이라면, 아보카도는 꽤 괜찮은 선택이 될 수 있어요.영양학 책 같은 말은 안 할게요.그냥 간단하게, 왜 이 작은 녹색 과일이 우리 혈관 건강에 큰 도움이 되는지, 세 가지 이유만 딱 짚어볼게요.1. 지방이 많다고요? 그게 좋은 거예요지방이요. 한동안은 건강의 적처럼 여겨졌죠.그런데 이제는 다들 알잖아요, 지방도 종류가 있다는 걸요.아보카도에 들어 있는 건 몸이 정말로 좋..
